No dono abast

Darrerament estic bastant cansada i sembla que no estic sola. Molts amics i clients m'han dit que se senten igual. Fins i tot després d’agafar-te un temps lliure per tornar a centrar-te, la sensació de no estar "completament carregat" continua perdurant. Quan parlant amb un conegut que és metge em va comentar que es poden arribar a necessitar molts mesos (o fins i tot molts anys) de pràctiques relaxants i restauradores dedicades per recuperar-se completament una persona de l'esgotament , els meus ulls es van obrir a un concepte completament nou: recarregar-me diàriament. No esperar a arribar al límit.

Hi ha moltes maneres saludables de carregar-se diàriament, des de fer exercici fins a menjar aliments nutritius fins a moure energia mitjançant pràctiques espirituals. Molts i moltes de vosaltres ja ho feu; per mi la meditació és molt efectiva. Dit això, com que la vostra llar és un mirall de la vostra vida, he descobert que també pot ser una font útil de restauració. A continuació, us mostro algunes rutines senzilles inspirades en el feng shui per ajudar-vos a recarregar-vos a casa aquesta temporada i restablir la vostra energia:

1. Canvia la teva rutina de neteja.

La neteja de la casa sovint es considera un esforç i una tasca extenuant. Penseu en com podeu aportar més alegria al procés reproduint música a mesura que aneu, obrint les finestres per obtenir aire fresc i energia fresca i alentint el ritme. Netegeu una mica durant diversos dies en comptes d'abordar tota la casa alhora, i gaudiu de les transformacions al llarg del camí!

2. Mantingueu l'energia del vostre dormitori lleugera i fresca.

He descobert que rentar la roba de llit pot refrescar immediatament l'energia del vostre espai. M'agrada molt l’olor que queda després al dormitori, per això utilitzeu els detergents que preferiu. També m’agrada difondre olis essencials o utilitzar un esprai de roba d'aromateràpia al voltant del llit i a les cortines, per obtenir una mica de màgia sensorial addicional.

3. No deixis només la teva tecnologia; amaga-la.

Poseu un drapet o un mocador sobre les pantalles de televisió al vespre (i el vostre ordinador/tauletes, també!), una o dues hores abans d'anar a dormir. M'ha semblat més fàcil relaxar-me, relaxar-me i centrar-me en estar a terra sense la presència de pantalles. És una manera d'aturar l'activitat del dia i passar a un somni més relaxant i tranquil. 

4. Elimina una mica de desordre.

Feu una edició sensorial dels vostres taulells i prestatges: són aclaparadors? Si tens massa per mirar a tot arreu, pot ser sobreestimulant visualment ( i mentalment ). Fes neteja del que deixeu exposat als prestatges i als taulells. Podeu guardar la vostra decoració addicional en una caixa d'emmagatzematge i canviar-la per un aspecte fresc la propera vegada que estigueu preparat per fer un canvi. 

Petites coses. L’última va ser folrar uns llibres de cuina que tenien les tapes velles i lletges, amb uns papers que guardava que em tenen enamorada. Ara quan la mirada va als llibres de cuina els veig i m’encanta.

5. Canvia el teu esquema de colors.

Penseu en on podeu utilitzar tons terrosos per donar una mica de calidesa, calma i sòl al vostre espai. Els coixins, la roba de llit, les mantes i les catifes són llocs fantàstics per començar.

Una altra cosa que hem fet és omplir el menjador de plantes verdes i en quant veiem un coixí fora de lloc (coses de fills) els recol.loquem i torna a donar aquella sensació de pau que necessitem.

6. Escriu notes de suport i col·loca-les al voltant del teu espai.

Pots tenir una nota amb afirmacions de com ets sorprenent al mirall del teu bany, a la pantalla o a l'escriptori de l'ordinador, a la tauleta de nit i a qualsevol altre lloc on t'hauries de donar un impuls i una mica més d'ànim.

7. Crea un ritual al voltant de la planificació.

Planificar el vostre dia és un moment per prioritzar com invertiu la vostra energia i decidir què us importa més. Tracta-ho així! Feu que la vostra planificació sigui especial afegint-hi un element de ritual; pots seure amb el teu ordinador o un planificador, encendre una espelma o un pal d'encens , beure el teu te o cafè preferit i configurar el teu horari amb molta atenció. 

Quan arribo a casa al migdia o a la tarda, el primer que faig és encendre una mica d’encens de sàndal i una espelma al rebedor que es va escampant per tota la casa. Encara que els migdies siguin esgotadors, ho faig per rutina, em calma.

Hi ha infinites maneres de revitalitzar la vostra llar amb l'ajuda del simple feng shui. Qualsevol cosa que et faci sentir més com a casa t'aportarà tanta lluminositat i energia fresca, així que segueix els teus sentiments i gaudeix-ne!