Les temperatures
fluctuants durant el dia combinades amb vents frescos són una recepta per a la
pell seca i irritada. A les acaballes de l'estiu, la teva pell s'està
recuperant del fort sol, i després d'una temporada de suor, pots notar que els
teus porus són més grans de l'habitual. Pots considerar recórrer a
tractaments facials reparadors per ajudar a calmar els danys solars i
rehidratar la teva pell. Aquest també pot ser un moment divertit per
treure alguns dels aliments de temporada del vostre plat i incorporar-los a la
vostra rutina de cura de la pell per obtenir remeis naturals i nutritius.
Aquí teniu set
pràctiques de cura de la pell per incorporar al vostre restabliment de bellesa
natural de tardor. Podeu triar-ne un per dia o triar-ne diversos per
repetir al llarg de la setmana. Anoteu els vostres preferits i continueu
utilitzant-los durant la temporada de tardor:
1. Augmenta la hidratació de les teves cremes hidratants.
Busqueu cremes
hidratants per a la cara i el cos que incloguin ingredients hidratants d'origen
natural, com ara hial.luronat, niacinamida, glicerina i olis vegetals, com ara
oli de llavors de magrana, oli de llavors de nabiu i oli
d'albercoc. Eviteu l'oli mineral i altres ingredients derivats del petroli
que poden sentir-se lleugerament hidratants però que no tenen el mateix tipus
d'enriquiment nutricional que els olis vegetals. Vols semblar i sentir-te hidratat,
però no apegalós i enganxós.
Per als
netejadors, vapors i màscares, inclou ingredients com la mel, l'oli de coco, la
civada i els olis essencials com l'espígol i el ylang-ylang. (Nota: com
que els olis essencials estan molt concentrats, assegureu-vos de tenir
precaució amb les mascotes i els nens petits.) Per a una hidratació addicional
per a mimar la pell, apliqueu una
loció corporal després de sortir de la dutxa o del bany mentre la pell
encara està humida i després suaument, tapeu-vos la pell amb una tovallola. Dic
tapeu-vos perquè entengueu que no us heu de fregar per eixugar.
2. Utilitza un netejador hidratant i salta’t el tònic.
Comenceu la
vostra rutina de cura de la pell amb un netejador amb olis vegetals com ara
jojoba, argan i ametlla. Eviteu els netejadors d'alt pH, com els que fan
espuma. Si no esteu segur del pH ,
simplement feu servir una tira de pH i comproveu-ho vosaltres mateixos.
Si trieu un
netejador que s'ajusti a aquesta, no necessitareu un tòner. Com que sovint
contenen alcohol i astringents, els tòners es poden assecar a la pell, cosa que
no necessiteu durant els mesos de tardor. Els tòners solen estar
dissenyats per tensar la pell i eliminar la brutícia residual, els contaminants
i les impureses de la pell que queden després de la neteja. Si sentiu la
necessitat d'un tòner després de netejar-vos la cara perquè encara se sent
grasa, proveu de canviar primer el netejador i, a continuació, seguiu-ho amb
un sèrum
ric en antioxidants altament nutritiu .
3. Augmenta els antioxidants.
Per ajudar a
calmar els danys d'un estiu de sol i contaminants de l'aire exterior en
contacte amb la pell, busqueu cura de la pell amb ingredients rics en
antioxidants com el resveratrol; extracte d'algues
verdes; cúrcuma; i tes verds, negres, blancs i rooibos. Per
crear més opcions, busqueu aliments de temporada rics en antioxidants com ara
carbassa, pomes, magranes, raïm, llavors de chía, mel, bledes i kale.
4. Exfolia amb suavitat i cura.
Amb el canvi
d'estació a mesos més freds, i sobretot si tendeixes a una pell més seca,
redueix o elimina l'ús d'ingredients exfoliants més intensos com els
retinoides, l'àcid glicòlic, l'àcid salicílic i el peròxid de benzoil. Mai
hi ha una temporada per aturar l'exfoliació, però la tardor és el moment en què
menys és més.
L'exfoliació suau
també és clau. Per fer-ho, trieu ingredients enzimàtics naturals com
l'extracte de fruita de pinya i exfoliants físics que es molen fins a la
textura de la sorra fina. Ometeu els raspalls i dispositius exfoliants i
canvieu a draps
facials suaus i esponges , com ara una esponja facial konjac feta amb
konjac 100% natural i biodegradable. Amb un exfoliant ben dissenyat, només
heu d'aplicar una lleugera pressió i la vostra pell encara hauria de sentir-se
hidratada després.
5. Assegureu-vos que el vostre protector solar sigui d'ampli espectre.
Tot i que teniu
menys UVB als mesos de tardor i hivern, els nivells d'UVA encara són importants
envellints a la pell i no han anat enlloc en aquesta època de
l'any. Assegureu-vos que el vostre protector
solar sigui d'ampli espectre o que tingui un alt nivell
d'UVA. UVB és la longitud d'ona que estimula la vitamina D, així que en
voleu més en aquesta època de l'any, però sense danys UVA.
6. Utilitzeu vapor d'herbes.
Amb l'aire més
sec arriba la pell deshidratada, de manera que calmar la cara amb un tractament
de vapor d'herbes pot ajudar a que la pell se senti revitalitzada i
hidratada. Trieu herbes i flors fresques de temporada o herbes seques de
finals d'estiu, com la calèndula i el gira-sol. Si et sents tens,
afegiu olis
essencials calmants com l'espígol per obtenir beneficis per a la ment
i la pell.
Si viviu en un
clima sec, considereu l'ús d'un humidificador al vostre dormitori i a les zones
d'estar per mantenir la pell i les vies respiratòries. Trobeu-ne un que
permeti una humitat fresca i assegureu-vos de netejar-lo regularment per evitar
el creixement de floridura. L'ideal és triar un humidificador que tingui
l'opció d'afegir olis essencials per obtenir el màxim rendiment.
7. Mima't amb un facial reparador.
Tant si
decideixes fer-ho amb una esteticista amb ment de productes naturals com si
sols durant un dia de spa a casa, gaudiràs dels beneficis físics, emocionals i
mentals d'un facial
reparador . Comenceu amb un ambient relaxant i una cura de la
pell neta i centrada en la tardor. Si voleu fer una cura intensiva,
intenteu reclutar un ésser estimat perquè s'hi uneixi per augmentar els nivells
d'oxitocina del seu tacte i per abraçar completament la relaxació. Després
d'esbandir la màscara, gaudeix d'una estona de relaxació amb música relaxant i
respiració profunda i tranquila.
.jpg)
