La malaltia en el cos físic comença amb una disfunció en el cos subtil. El chakra arrel és el primer centre energètic del cos subtil que es desenvolupa i, per tant, es converteix en la base sobre la qual es construeixen tots els altres xacres.

L'arrel és sobre seguretat i supervivència, que és essencial per a qualsevol vida sana i pròspera. Per tant, hem de crear estabilitat a l'arrel abans de poder expressar-nos a través dels altres xacres d'una manera alineada i autèntica.

Primer, alguns antecedents sobre el chakra arrel i la seva relació amb el cos.

El chakra arrel es forma des de la concepció fins als 7 anys, i els desequilibris a l'arrel solen derivar de pors inconscients sobre la seguretat. Finalment, aquesta energia es pot manifestar com a malaltia física o mental, sobretot si hi ha àrees de les nostres vides on no ens sentim segurs sent autèntics.

Explorar el chakra arrel a la meva pràctica ajuda a molts dels meus clients a entendre per què són propensos a problemes de salut específics. Les condicions físiques associades a l'arrel solen resultar de la confusió sobre què és segur i què no. Per exemple, quan algú es queixa d' ansietat sense una font identificable , el seu cos li dóna indicis fisiològics que no està segur, una indicació que hi ha feina per fer a l'arrel.

El sistema immunitari és un dels millors mitjans de protecció del cos físic, de manera que els desequilibris en el chakra arrel també poden contribuir a un sistema immunitari disfuncional . Les al·lèrgies i les condicions autoimmunes són expressions fisiològiques d'un sistema immunitari que es confon sobre què és perjudicial i què no. En lloc de limitar els seus esforços a atacar invasors estrangers, com ara bacteris i virus dins del cos, el sistema immunitari reacciona al medi ambient o, en el cas de les condicions autoimmunes, al propi cos. 

Tot i que tots aquests problemes de salut es poden millorar amb canvis d'estil de vida, suplements de nutrients i medicaments, explorar i donar suport al chakra arrel és fonamental per a la curació sostenible.

Com afecta la nostra experiència infantil al xacra arrel.

La supervivència en els primers set anys de vida requereix l'adhesió als nostres cuidadors principals, de manera que el desenvolupament saludable del chakra arrel és recolzat per cuidadors que responen a les nostres necessitats. Creixer en un entorn amorós ajuda els nens a confiar en la seva capacitat per sobreviure al món i desenvolupar patrons d'afecció segurs. Tanmateix, fins i tot els pares més amorosos i sensibles no poden satisfer totes les necessitats del seu fill tot el temps.

Per exemple, un autèntic desig d'un nen petit pot ser la preferència pel suc de poma sobre la taronja. Un matí, la cafeteria s'ha exhaurit el suc de poma, així que el pare els dóna taronja. Quan el nen fa una rabieta entre una multitud plena de gent per expressar el seu desig insatisfet, el pare es sent avergonyit i frustrat. Durant aquesta primera fase de la vida, els nens són molt sensibles als sentiments i l'energia dels altres, de manera que el nen pot sentir la frustració dels pares i respondre suprimint el seu desig al servei d'un vincle segur. Alguna versió d'això ens ha passat a tots de nens petits i vam aprendre a comprometre les nostres necessitats o desitjos menys crítics (però autèntics) per assegurar l'afecció i sobreviure.

Els primers compromisos que fem mentre es forma el chakra arrel poden reforçar el malentès que no és segur ser un mateix.

Tot i que aquests compromisos semblen poc importants en retrospectiva, el tema de sacrificar l'autenticitat per l'adhesió està plantat al chakra arrel. Els primers compromisos que fem mentre es forma el chakra arrel poden reforçar el malentès que no és segur ser un mateix. A mesura que creixem, s'enfila a totes les àrees de les nostres vides mentre sacrifiquem els nostres veritables desitjos, sentiments, pensaments i expressions per garantir l'amor i l'acceptació social. 

El malentès que no és segur expressar-se de manera autèntica és la base de la malaltia dels cossos físics i subtils.

Com curar el chakra arrel i tornar a l'equilibri.

Curar el chakra arrel és un procés de treballar a través de les pors i aprendre a confiar que és segur ser qui ets realment. Implica (1) explorar les pors inconscients sobre la supervivència; (2) aprendre que és segur ser autèntic; (3) netejar les creences, les emocions i l'energia d'altres persones del vostre camp; i (4) confiar en tu mateix i en el procés de la vida, fins i tot en presència de la por. Aquí teniu quatre pràctiques per començar:

Física: Posar-se en postura de muntanya.

Configureu la vostra postura de muntanya descalç sobre l'herba (si és possible). Preneu-vos el temps per configurar la postura, centrant-vos en la sensació dels vostres peus contra el terra. Aixequeu i estireu els dits dels peus i les puntes dels peus i, a continuació, torneu a col·locar-los. Gira cap endavant i cap enrere a la planta dels peus, trobant el punt on el teu pes se senti equilibrat. A continuació, suavitza els genolls però enganxa les cames, creant una base sòlida. Només una vegada que la base se senti sòlida, hauríeu d'enganxar el ventre, obrir el pit, relaxar els omòplats i imaginar-vos que la corona del cap s'allarga cap al cel. Mantingueu-vos en aquesta postura durant tres minuts.

Mental: fes una llista de les teves 3 pors principals.

Passeu una estona fent un diari sobre aquestes pors . Tingueu en compte d'on provenen i com afecten la vostra vida. Què seria diferent a la teva vida si no estiguessis afectat per aquestes pors?

Emocional: visualitzeu-vos com un nen.

Tanca els ulls i visualitza't com un nen menor de 7 anys. Imagineu el vostre jo actual sostenint la versió infantil de vosaltres mateixos. Xiuxiueja-li en silenci les frases següents a l'orella:

• Estàs segur tal com estàs.
• Ets estimat tal com ets.
• És segur ser tu mateix.
• És segur confiar en tu mateix.
• Sempre t'estimaré.

Mantingueu ben a prop el vostre jo de la infància i després visualitzeu el seu cos fusionant-se amb el vostre cos actual.

Espiritual: imagina les teves arrels.

Tanqueu els ulls i visualitzeu les arrels d'un arbre que s'estenen des de la base de la columna fins al centre de la terra. Imagineu tota l'energia del vostre cos i del vostre camp que no és autènticament vostre, drenant les arrels a la terra. No us preocupeu per a qui pertany l'energia. Simplement deixeu-lo drenar fora del vostre cos. Quan us sentiu complet, visualitzeu-vos tallant les arrels de l'arbre del vostre cos.

La camamilla, la llimona i la mel, cadascún per separat son un recurs de la natura realment fantàstics. Al mesclar-los en resulta una combinació plena de beneficis per la salut.