Segons les últimes xifres, la depressió afecta al voltant dels 300 milions de persones a tot el món i Espanya és el quart país amb més casos de depressió que arriba a afectar a més de 2 milions de persones. Enquestes recents sobre salut mental, com la que va trobar un augment del 71% en adults joves (de 18 a 25 anys) que van informar de malestar psicològic greu entre 2008 i 2017, demanen aprofundim per què som una nació plagada d'infelicitat.
S'ha suggerit que l'aïllament social i la manca de comunitat són alguns dels motius pels quals, però al meu entendre, aquests són símptomes d'un problema més gran: una epidèmia de desconnexió. Com més creiem que estem separats els uns dels altres, de l'entorn i del cosmos, més desconnectats i aïllats ens sentim. Si bé la salut mental es veu afectada per una varietat de factors biològics, socials i ambientals, el benestar espiritual és integral. El chakra de la corona conté els coneixements espirituals necessaris per curar aquesta crisi de desconnexió.
Un cop s'entén que tots som peces d'un mateix tot, la connexió mai es pot perdre.
Una introducció ràpida sobre el chakra de la corona, i el que sembla obert.
La corona, o setè chakra, és la porta d'entrada al món celeste. "Com a dalt, a és a baix" és el llenguatge d'aquest centre energètic, fent referència a la idea que som microcosmos d'un vast macrocosmos. El chakra de la corona s'associa amb la glàndula pineal, que és ben coneguda per produir melatonina , l'hormona derivada de la serotonina que afecta els nostres cicles son-vigília. La producció de melatonina és inhibida per la llum i estimulada per la foscor, modulant així els patrons de son en associació amb el ritme circadià i els cicles estacionals. En altres paraules, la glàndula pineal del cervell es veu afectada pel sol (un gran cos celeste) i connecta directament els ritmes del cos humà (microcòsmic) amb els ritmes de l'univers (macrocòsmic).
En el pla energètic, el chakra de la corona té un propòsit similar: proporciona la consciència espiritual que estem connectats a alguna cosa més gran que nosaltres. Un cop s'entén que tots som peces d'un mateix tot, la connexió mai es pot perdre.
Quan el chakra de la corona està desequilibrat, ens sentim desconnectats els uns dels altres, així com el propòsit de la vida mateixa. La depressió, l'insomni i la hipersomnia poden ser manifestacions habituals de la disfunció energètica a la corona. Tots aquests estats estan influenciats per una sensació de desconnexió. En alguns casos, ens sentim desconnectats d'altres persones; en altres, és una desconnexió de la natura o el propòsit de la vida. La vida es torna insuperable i pesada perquè quan hi ha un desequilibri al setè chakra, ens sentim sols i separats del conjunt.
Un chakra de la corona obert entén que tot està connectat i ens permet deixar de banda els nostres interessos miops al servei del conjunt.
Penseu en tots els casos en què un conductor us va tallar el pas o en un esdeveniment que vau planificar meticulosament. En qualsevol cas, l'ego està furiós perquè la vida no està cooperant. Però, què passaria si aquell conductor fos un cirurgià que s'apressés a urgències per salvar la vida d'algú que eventualment seria fonamental per salvar el planeta de la catàstrofe ambiental? Què passaria si aquella tempesta de pluja inesperada que va fer descarrilar els vostres plans fos un final miraculós a una sequera que aviat hauria limitat l'accés a l'aigua potable? De vegades, una desgràcia o un fracàs personal és un sacrifici integral pel benestar del conjunt.
Un chakra de la corona obert entén que tot està connectat i ens permet deixar de banda els nostres interessos miops al servei del conjunt. Transcendeix el victimisme i l'aïllament amb confiança i propòsit.
No és casual que cada ésser humà tingui una estructura genètica única. El propòsit de la nostra singularitat no és desconnectar-nos del conjunt; és per ajudar-nos a servir el conjunt. En aquest sentit, tots compartim el mateix propòsit: ser de servei simplement per ser nosaltres mateixos.
Una nota sobre l'obertura del chakra de la corona.
El desenvolupament del chakra de la corona és més destacat des dels 42 fins als 49 anys. Es necessita temps, experiència, saviesa i una enorme autocomprensió per encarnar plenament la naturalesa interconnectada de l'existència. Tot i que molts de nosaltres tenim i experimentarem una obertura del setè chakra, poques persones poden mantenir-lo a llarg termini. Viure amb un chakra de la corona obert és confiar i acceptar tot el sofriment i la injustícia del món. Per a la majoria de nosaltres, això és massa de suportar, i no podem començar a aguantar les ferides i el sofriment de tota la humanitat fins que no hem treballat amb les nostres. És per això que explorar les ombres i els reptes dels sis xacres inferiors és un requisit previ necessari per obrir la corona.
Treballar a través dels xacres inferiors es fa millor de manera seqüencial, començant per l'arrel , on aprenem a sentir-nos segurs i confiats mentre som autèntics. El següent pas és el chakra sacre , llar del cos emocional, on descobrim com sentir els nostres sentiments sense deixar-nos portar massa per ells. Aquest és seguit pel plexe solar , l'epicentre del cos mental. Aquí hem d'enfrontar-nos a les opinions, judicis i creences que ens limiten fins que conreem una autèntica autoacceptació. Només així podrem començar a compartir-nos amb l'amor incondicional i la compassió del cor. El chakra del corés el pont entre els xacres inferior i superior, i un cop hem generat l'amor propi necessari per obrir-lo, estem preparats per passar a les freqüències superiors dels xacres superiors.
El chakra de la gola és un vehicle per expressar la veritat i convertir els pensaments en forma (també conegut com a manifestació). El chakra del tercer ull veu a través de la il·lusió, i quan la claredat emergent es troba amb humilitat i voluntat de servei, el chakra de la corona s'obre a una sensació il·limitada d'unitat i connexió.
Pràctiques que donen suport a l'obertura del chakra final.
Físic: Coneix els teus cicles.
La millor manera d'experimentar físicament el chakra de la corona és connectar-se amb els cicles del cos. Això pot significar anar a dormir abans i despertar-se a la sortida del sol durant unes quantes setmanes per enfortir el vostre ritme circadià. Per a les dones, fer un seguiment del vostre cicle menstrual i anotar les fases de la lluna en diferents punts del vostre cicle pot ser una bona manera d'accedir a la saviesa de la corona. Observeu les connexions entre el vostre cos i els grans cicles de l'univers.
Mental: contempla la pregunta correcta.
La clau per obrir el chakra de la corona és una pregunta senzilla: "Com puc servir millor el conjunt?" Si hi ha algun lloc de la vostra vida (meditació, diari, entrenament, conversa) on pregunteu sobre el vostre propòsit, canvieu la pregunta de "Quin és el meu propòsit?" a "Com puc servir millor el conjunt?" Mediteu en aquesta pregunta i anoteu els pensaments que sorgeixin. Simplement fer aquesta pregunta activa el chakra de la corona.
Emocional: cultiva la sensació d'admiració.
Hi ha moltes maneres de fer-ho, però passar temps a la natura és el més potent. Entra a les muntanyes o mira l'oceà i senti la humilitat de com som petits. Mireu les estrelles sota el gran cel nocturn i intenteu captar tantes sortides i postes de sol com sigui possible. Deixa que la natura et mogui amb la seva majestat.
Espiritual: estigueu al servei.
Ser de servei és una bona manera de nodrir el chakra de la corona. Troba una comunitat o una causa que t'inspiri i ofereix el teu temps o recursos. No importa si el vostre servei dediqui 10 minuts fent presentacions per correu electrònic impactants o el vostre dissabte a la neteja de la platja. La intenció de ser de servei al conjunt és la medicina.
.jpg)
