L'energia està al nostre voltant, amb el poder de canviar completament com ens sentim, inclosos els sentiments de felicitat, alegria, pena, dolor i fins i tot amor propi. Amb els orígens connectats a l'amor diví, la pràctica energètica anomenada Reiki pot ajudar a inspirar una sensació d'equilibri que ens fa sentir tranquils, contents i harmoniosos amb nosaltres mateixos i amb el món que ens envolta.

Què és Reiki?

El Reiki és una forma de curació energètica que utilitza l'Energia de la Força Vital Universal, també anomenada qi, prana o mana, per tornar les energies a l'alineació. Amb una pràctica conscient i coherent, el Reiki ajudarà a curar els desequilibris que van des del físic fins a l'emocional i l'espiritual. És un enfocament holístic del benestar i implica la curació des de dins cap a fora.

La pràctica té arrels al Japó i es creu que està relacionada amb l'amor diví. També funciona amb el sistema de chakras per ajudar a promoure un recalibrament de l'energia. Els xacres absorbeixen i alliberen energia i actuen com a portes d'accés a diferents nivells de consciència i curació.

Com accedir a Reiki i curació energètica

El més bonic del Reiki, i de la curació energètica en general, és que tots hi podem accedir perquè tots som éssers energètics. Tot i que els professionals que practiquen Reiki professionalment estan formats i estan en sintonia amb el mètode, tothom pot aprofitar les seves pròpies connexions de Reiki. El primer hauria de ser conscient de la seva pròpia energia i cos, ja que estan entrellaçats. Aquells que no estan en sintonia amb el Reiki poden accedir a aquest nivell de consciència mitjançant la meditació, que ajuda a enfortir la connexió ment-cos i a generar nous nivells de consciència. També podeu fer-ho mitjançant la respiració. Conneixer i prendre consciència de la teva respiració és una manera d'estar en el moment present. Mentre inhaleu, observeu com us sentiu quan l'aire entra a les vostres fosses nasals. Quan exhaleu, observeu com us sentiu mentre l'aire surt dels vostres orificis nasals.

Respirar intencionadament i cultivar una sensació de consciència de com la vostra energia es mou i canvia pel vostre cos us pot ajudar a capturar l'essència del Reiki i la curació energètica.

Pràctiques de Reiki per cultivar l'amor propi

Com que el Reiki està arrelat en l'amor diví, algunes de les seves pràctiques poden ajudar a conrear l'amor propi. En Reiki, hi ha preceptes anomenats The Gokai (o "regles de conducta) que tracten de practicar la bondat amorosa amb un mateix i amb els altres diàriament. Per a una pràctica profundament nutritiva amb Reiki per a l'amor propi, us recomanem recitar aquests preceptes de Reiki diàriament. Ells són:

• Només per avui, no sentiré ràbia.
• Només per avui, no em preocuparé.
• Ho agraeixo tot i dono les gràcies.
• Encarno els ensenyaments en acció.
• Sóc amable amb mi mateix i amb els altres éssers.

Quan necessiteu un impuls addicional d'amor, col.loqueu les mans en una postura de pregària tradicional i fregueu-les vigorosament fins que sentiu la calor. Un cop les mans estiguin calentes, col·loqueu els palmells al cor o als ulls. Preneu unes quantes respiracions profundes inspirant pel nas i expirant per la boca i sentiu l'amor per vosaltres mateixos, els vostres amics i familiars, o el món.

Una altra manera de practicar Reiki per l'amor propi és mitjançant la visualització. Per a aquesta pràctica, pots estar assegut, aixecat o estirat amb la columna llarga. Tanqueu els ulls i imagineu que l'energia de llum blanca plena d'amor viatja des de la base de la columna fins a la coronilla del cap. Repetiu aquesta exploració corporal tantes vegades com vulgueu per sentir-vos infusionat amb l'energia de l'amor. Quan estiguis a punt, fes unes quantes respiracions profundes i profundes, després torna suaument al teu espai movent els dits dels peus i obrint suaument els ulls.

Recomanem una bella pràctica del Chakra del Tercer Ull que allibera energia estancada i t'ajuda a veure amb més claredat perquè la teva visió del món no es vegi esbiaixada per percepcions no curades, processos de pensament i restes energètiques. Per a aquesta pràctica, només cal agafar dos dits (l'índex i el dit mig) i col·locar-los al front, entre l'os de la cella. Coloqueu-los al vostre tercer ull durant un mínim de cinc minuts, centrant l'energia en el tercer ull, establint la intenció d'aclarir, alliberar i curar qualsevol cosa que no sigui del vostre millor bé curatiu.

L'aigua també és profundament curativa i pot ajudar a alliberar energia. Per utilitzar el seu poder curatiu, feu-vos un bany ple de sals d'Epsom relaxants i olis essencials vigoritzants. Mentre l'aigua s'omple, establiu la intenció que absorbeixi tot el que ja no us serveix energèticament i s'emporti aquesta energia quan s'esgoti de la tina. Aquesta pràctica no només ajuda a promoure els sentiments d'amor propi mitjançant l'autocura relaxant, sinó que també ajuda a reequilibrar la vostra energia i a restablir el vostre sistema nerviós.

Independentment de la pràctica que intenteu, passar el temps centrat en vosaltres mateixos és un acte d'amor propi que us pot ajudar a recalibrar la vostra energia i el vostre cor, provocant una sensació de calma, pau i amor.

 

M'encanta la idea d'estar envoltat d'una energia universal i que ho engloba tot mentre em moc al llarg del meu dia. Des d'aixecar-me del llit al matí fins a treballar a la meva oficina i anar a fer Aikido o Ioga al vespre, em reconforta saber que estic envoltada constantment d'un camp de força de vibracions invisibles que tenen el poder de millorar el meu benestar general. Aquesta apreciació de llarga data pel que els ulls no poden veure recentment em va obligar a submergir-me i aprendre més sobre com puc utilitzar aquestes energies per millorar no només la meva pròpia vida, sinó la dels altres, així que vaig decidir aprofundir en el Reiki.

Primer, què és el Reiki i com funciona?

El Reiki és una tècnica japonesa que s'utilitza per curar traumes físics i mentals, i per donar suport a la claredat mental i el benestar espiritual. En japonès, la paraula "rei" es refereix a una intel·ligència superior que impregna totes les entitats vives i no vives i guia el funcionament inherent de l'univers. La paraula "ki" es refereix a l'energia no física que flueix a través de tot el que està viu, incloses les plantes, els animals i els éssers humans; per això, el ki també s'anomena sovint "energia de la força vital" i es coneix com a qi o chi de altres llinatges. La combinació d'aquestes dues paraules és el que defineix el reiki com "energia de la força vital guiada espiritualment".

Per administrar Reiki, un practicant canalitza l'energia de la força vital a través de les seves mans cap a un altre. Es diu que l'esmentada guia espiritual permet que el Reiki flueixi a través de les parts afectades del camp energètic del subjecte i les carrega amb energia positiva. Augmenta la consciència dins i al voltant del cos físic on es contenen pensaments i sentiments negatius. Això fa que l'energia negativa —com l'estrès, l'ansietat, el dolor físic, la tristesa, la confusió, etc.— afluixin la seva adherència, permetent que el tacte del sanador Reiki s'enfonsi i aclareixi les vies energètiques.

Com s'ha esmentat anteriorment, sempre m'ha atret intrínsecament la idea de la curació energètica: la curació mitjançant mitjans que no es poden veure a ull nu. El fet de poder presenciar una realització de reiki de primera mà, a més de tenir moltes converses en profunditat sobre el valor que proporciona la pràctica, t’enganxes a la idea de convertir-te en un practicant i algun dia, un mestre.

El Reiki és diferent de gairebé totes les altres modalitats de curació. De fet, es transfereix a cada estudiant d'un mestre de Reiki durant el que s'anomena procés de sintonització. Es diu que aquest procés obre els xacres de la corona, el cor i el palmell i crea una connexió única entre l'alumne i el professor. Un cop hagis rebut una sintonització Reiki, tindreu Reiki durant la resta de la vostra vida. No es "desgasta" i mai el pots perdre.

Abans d'anar més lluny, sóc molt conscient que tot això pot sonar una mica "allà fora" i pot ser difícil d'entendre. Fins que no ho proves, tens curiositat, però sempre una mica escèptica amb el Reiki. Tanmateix, al parlar amb altres curanderos sobre això et toca molt profundament, i quan diverses parts del teu cos començen a pessigar-te, a escalfar-se o a refredar-se durant la teva primera sintonització, i després quan els que donaven La sintonia també reconèixen aquests mateixos canvis al teu cos —sense ni posar un dit sobre tu—, puc dir de tot cor que ja ets escèptic. Com podeu veure, aprendre sobre Reiki realment requereix que obris la teva ment, i aquest és un gran avantatge de la pràctica que he pogut traduir a altres parts de la meva vida, molt al meu benefici.

Reiki Nivell 1.

En realitat, hi ha tres nivells de Reiki (o quatre, depenent del vostre professor) amb els quals cal estar en sintonia abans de convertir-se en mestre, començant pel nivell 1 de Reiki: el primer grau. Al meu entendre, la peça més important de l'entrenament de nivell 1 és assegurar-se que els canals d'energia del practicant s'obrin a nivell físic, permetent-li connectar-se a l'energia de la força vital universal, que flueix des del cosmos a través de la corona de el cap i al cor i les mans. Aquesta experiència sovint fa que molts practicants informin de sensacions de sensació als palmells de la mà després de la primera sintonització. De fet, pots sentir un formigueig intens mentre alguns dels altres estudiants experimentaven frescor, calor o pressió.

Com s'ha esmentat, el procés de sintonització és el punt focal de cada nivell d'entrenament. El mestre de Reiki ens va advertir que aquesta primera sintonització sovint pot ser incòmoda i esgotadora i que podem sortir d'aquell vespre sentint-nos esgotats o ansiosos, ja que moltes inseguretats i dolors reprimits poden sortir a la superfície. En última instància, tot això formava part del procés de desintoxicació espiritual, i aquests assumptes s'havien d'abordar abans que poguessin començar a resoldre's.

Reiki Nivell 2.

Després de completar el nivell 1, et sents plena d'energia i d'esperança. La teva fe i la teva creença en el poder de les coses que no podem veure i potser no entenem del tot augmenten i, des d'aleshores, et sents més desconcertat, emocionat i intrigat per l'univers en general.

Una vegada que reps la teva sintonia de nivell 2, aprens tot a sobre del Reiki, així com com dibuixar, els principals símbols de Reiki. Aquests símbols sagrats estan associats a una freqüència de curació específica, com ara el poder, el benestar emocional i l'equilibri. Es dibuixen a l'aire abans que comenci una sessió de curació per ajudar els practicants a centrar la seva energia en la freqüència més rellevant per a la persona amb la qual estan practicant i per ajudar-los a connectar-se més profundament a l'energia universal.

També aprens a canalitzar el Reiki més enllà dels límits del temps i l'espai (és a dir, el Reiki a distància). A través de la transcendència del temps, podem curar-nos a nosaltres mateixos i als altres de qualsevol trauma físic o emocional que es va produir en qualsevol moment de la vida, fins i tot quan era nens petits. A través de la transcendència espacial, podem curar els que estimem des de lluny.

A continuació: Reiki Nivell 3 i Màster.

La fase final de la formació en Reiki és Reiki Nivell 3: Tercer Grau i Màster Reiki. La majoria dels professionals cursaran la formació de nivell 3 i màster al mateix temps, ja que sovint són la mateixa designació.

Com que convertir-se en mestre requereix un compromís tan profund amb la pràctica, és important que un utilitzi contínuament les seves habilitats de curació de Reiki, mediti en quin camí espiritual se sent adequat per a ells i dediqui un temps important a considerar i seleccionar un mestre per aprendre. 

Com trobar un mestre de Reiki.

Com trobo amb la majoria de coses, la millor opció per trobar on es pot convertir en un practicant certificat de Reiki és consultar Internet i esbrinar el que pugui sobre l'experiència dels altres en els entrenaments que us interessen. Tècnicament, no ho feu. Ha de ser certificat per qualsevol organització general per ser considerat un veritable mestre de Reiki, però vaig trobar el meu professor a través del lloc web del Federación Española de Reiki, que té una àmplia llista de mestres certificats a la meva àrea.

El meu viatge Reiki acaba de començar.

Aprendre Reiki és un regal per a mi, i espero per a la gent amb qui el practicaré. Tot i que tinc ganes d’arribar a participar en un programa de màster, sé que encara em queda moltíssim per practicar i estudiar abans de sentir-me prou segura per arribar-me a anomenar un veritable mestre de Reiki. Fins aleshores, continuaré utilitzant la bellesa de l'energia de la força vital universal per donar forma al meu món i als mons dels que m'envolten, i de moment, amb això n'hi ha prou.

Si esteu interessats, us recomano molt que trobeu un entrenament a prop vostre, perquè tots puguem unir-nos i augmentar les vibracions del món en general.