La malaltia en el cos físic comença amb una disfunció en el cos subtil. El chakra arrel és el primer centre energètic del cos subtil que es desenvolupa i, per tant, es converteix en la base sobre la qual es construeixen tots els altres xacres.

L'arrel és sobre seguretat i supervivència, que és essencial per a qualsevol vida sana i pròspera. Per tant, hem de crear estabilitat a l'arrel abans de poder expressar-nos a través dels altres xacres d'una manera alineada i autèntica.

Primer, alguns antecedents sobre el chakra arrel i la seva relació amb el cos.

El chakra arrel es forma des de la concepció fins als 7 anys, i els desequilibris a l'arrel solen derivar de pors inconscients sobre la seguretat. Finalment, aquesta energia es pot manifestar com a malaltia física o mental, sobretot si hi ha àrees de les nostres vides on no ens sentim segurs sent autèntics.

Explorar el chakra arrel a la meva pràctica ajuda a molts dels meus clients a entendre per què són propensos a problemes de salut específics. Les condicions físiques associades a l'arrel solen resultar de la confusió sobre què és segur i què no. Per exemple, quan algú es queixa d' ansietat sense una font identificable , el seu cos li dóna indicis fisiològics que no està segur, una indicació que hi ha feina per fer a l'arrel.

El sistema immunitari és un dels millors mitjans de protecció del cos físic, de manera que els desequilibris en el chakra arrel també poden contribuir a un sistema immunitari disfuncional . Les al·lèrgies i les condicions autoimmunes són expressions fisiològiques d'un sistema immunitari que es confon sobre què és perjudicial i què no. En lloc de limitar els seus esforços a atacar invasors estrangers, com ara bacteris i virus dins del cos, el sistema immunitari reacciona al medi ambient o, en el cas de les condicions autoimmunes, al propi cos. 

Tot i que tots aquests problemes de salut es poden millorar amb canvis d'estil de vida, suplements de nutrients i medicaments, explorar i donar suport al chakra arrel és fonamental per a la curació sostenible.

Com afecta la nostra experiència infantil al xacra arrel.

La supervivència en els primers set anys de vida requereix l'adhesió als nostres cuidadors principals, de manera que el desenvolupament saludable del chakra arrel és recolzat per cuidadors que responen a les nostres necessitats. Creixer en un entorn amorós ajuda els nens a confiar en la seva capacitat per sobreviure al món i desenvolupar patrons d'afecció segurs. Tanmateix, fins i tot els pares més amorosos i sensibles no poden satisfer totes les necessitats del seu fill tot el temps.

Per exemple, un autèntic desig d'un nen petit pot ser la preferència pel suc de poma sobre la taronja. Un matí, la cafeteria s'ha exhaurit el suc de poma, així que el pare els dóna taronja. Quan el nen fa una rabieta entre una multitud plena de gent per expressar el seu desig insatisfet, el pare es sent avergonyit i frustrat. Durant aquesta primera fase de la vida, els nens són molt sensibles als sentiments i l'energia dels altres, de manera que el nen pot sentir la frustració dels pares i respondre suprimint el seu desig al servei d'un vincle segur. Alguna versió d'això ens ha passat a tots de nens petits i vam aprendre a comprometre les nostres necessitats o desitjos menys crítics (però autèntics) per assegurar l'afecció i sobreviure.

Els primers compromisos que fem mentre es forma el chakra arrel poden reforçar el malentès que no és segur ser un mateix.

Tot i que aquests compromisos semblen poc importants en retrospectiva, el tema de sacrificar l'autenticitat per l'adhesió està plantat al chakra arrel. Els primers compromisos que fem mentre es forma el chakra arrel poden reforçar el malentès que no és segur ser un mateix. A mesura que creixem, s'enfila a totes les àrees de les nostres vides mentre sacrifiquem els nostres veritables desitjos, sentiments, pensaments i expressions per garantir l'amor i l'acceptació social. 

El malentès que no és segur expressar-se de manera autèntica és la base de la malaltia dels cossos físics i subtils.

Com curar el chakra arrel i tornar a l'equilibri.

Curar el chakra arrel és un procés de treballar a través de les pors i aprendre a confiar que és segur ser qui ets realment. Implica (1) explorar les pors inconscients sobre la supervivència; (2) aprendre que és segur ser autèntic; (3) netejar les creences, les emocions i l'energia d'altres persones del vostre camp; i (4) confiar en tu mateix i en el procés de la vida, fins i tot en presència de la por. Aquí teniu quatre pràctiques per començar:

Física: Posar-se en postura de muntanya.

Configureu la vostra postura de muntanya descalç sobre l'herba (si és possible). Preneu-vos el temps per configurar la postura, centrant-vos en la sensació dels vostres peus contra el terra. Aixequeu i estireu els dits dels peus i les puntes dels peus i, a continuació, torneu a col·locar-los. Gira cap endavant i cap enrere a la planta dels peus, trobant el punt on el teu pes se senti equilibrat. A continuació, suavitza els genolls però enganxa les cames, creant una base sòlida. Només una vegada que la base se senti sòlida, hauríeu d'enganxar el ventre, obrir el pit, relaxar els omòplats i imaginar-vos que la corona del cap s'allarga cap al cel. Mantingueu-vos en aquesta postura durant tres minuts.

Mental: fes una llista de les teves 3 pors principals.

Passeu una estona fent un diari sobre aquestes pors . Tingueu en compte d'on provenen i com afecten la vostra vida. Què seria diferent a la teva vida si no estiguessis afectat per aquestes pors?

Emocional: visualitzeu-vos com un nen.

Tanca els ulls i visualitza't com un nen menor de 7 anys. Imagineu el vostre jo actual sostenint la versió infantil de vosaltres mateixos. Xiuxiueja-li en silenci les frases següents a l'orella:

• Estàs segur tal com estàs.
• Ets estimat tal com ets.
• És segur ser tu mateix.
• És segur confiar en tu mateix.
• Sempre t'estimaré.

Mantingueu ben a prop el vostre jo de la infància i després visualitzeu el seu cos fusionant-se amb el vostre cos actual.

Espiritual: imagina les teves arrels.

Tanqueu els ulls i visualitzeu les arrels d'un arbre que s'estenen des de la base de la columna fins al centre de la terra. Imagineu tota l'energia del vostre cos i del vostre camp que no és autènticament vostre, drenant les arrels a la terra. No us preocupeu per a qui pertany l'energia. Simplement deixeu-lo drenar fora del vostre cos. Quan us sentiu complet, visualitzeu-vos tallant les arrels de l'arbre del vostre cos.

Si passeu el temps suficient pels cercles New Age, probablement heu sentit parlar del tercer ull: el sisè chakra i un epicentre de la intuïció i la capacitat psíquica .

La clarividència pot ser un resultat d'un tercer ull desenvolupat, però aquest centre energètic és responsable de molt més que predir fenòmens futurs. Quan obrim el tercer ull, prenem consciència del panorama general. Aquesta capacitat de VEURE-HO TOT canvia la nostra perspectiva, de manera que podem veure els nostres propis punts cecs i entendre'ns a nosaltres mateixos en el context del col·lectiu. Però per utilitzar el tercer ull per veure a través del temps i l'espai, primer hem d'utilitzar-lo per veure'ns a nosaltres mateixos!

La connexió entre el chakra del tercer ull i la glàndula pituïtària.

A la meva pràctica privada, faig servir el marc dels set sentits per explorar els aspectes espirituals de la salut a través de la lent dels set chakres. Cada chakra s'associa amb estructures físiques del cos, de manera que cada malaltia o dolència es pot localitzar al xacra corresponent per a una comprensió més profunda dels orígens energètics de la malaltia. En altres paraules, els xacres ens ajuden a entendre per què es desenvolupa la malaltia i què podem aprendre d'ella. L'estructura física més relacionada amb el chakra del tercer ull és la glàndula pituïtària, la reina del sistema endocrí . Els mals de cap, els desequilibris hormonals, els malsons, la indecisió, l'esgotament i la manca de propòsit són manifestacions habituals quan hi ha un desequilibri al tercer ull.

La hipòfisi proporciona la supervisió de moltes de les glàndules del sistema endocrí, incloses les suprarenals, la tiroide, els ovaris i els testicles. De la mateixa manera que el tercer ull ens permet veure tota la imatge, la glàndula pituïtària proporciona la supervisió del sistema endocrí. Produeix hormones estimulants que desencadenen les glàndules distants del cos per fer la seva feina, i les seves responsabilitats canvien durant les diferents fases de la vida. Per exemple, quan ets una mare nova, l'estimulació de les glàndules mamàries és especialment important.

La capacitat de la glàndula pituïtària per ajustar la funció per satisfer les necessitats del cos en cada etapa de la vida és paral·lela a la capacitat del tercer ull per veure com és dinàmic el sentit de si mateix.

Una nota sobre el desenvolupament del chakra del tercer ull.

De la mateixa manera que la glàndula pituïtària controla i gestiona l'alliberament hormonal de les glàndules de tot el cos, el tercer ull té la capacitat de regular el flux d'energia per tot el cos subtil.

El chakra del tercer ull proporciona la supervisió i la saviesa necessàries per entendre l'existència més enllà del temps i l'espai. Pot veure més enllà de la dualitat i la miopia de la ment occidental i proporcionar una consciència que ens permet veure qui som realment: éssers espirituals que tenen una experiència humana.

Un tercer ull obert veu la vida com l'escenari que és.

Encarnar l'energia expansiva del tercer ull requereix la maduresa, l'experiència vital i la saviesa que obtenim amb l'edat. Es creu que el chakra assoleix el màxim desenvolupament des dels 35 fins als 42 anys. Es basa en el camí de desenvolupament que comença amb el chakra arrel , on experimentem el conflicte entre l'apego i l'autenticitat. Al voltant dels 7 anys, ens traslladem al chakra sacre , la llar dels sentiments i les emocions. La següent parada d'aquest camí de desenvolupament és el plexe solar , on ens enfrontem als nostres judicis i creences limitants. Només així podrem generar el coratge per obrir el chakra del cor, la clau per donar i rebre amor i compassió. Amb una base sana als quatre xacres inferiors, podem conrear i comunicar la nostra veritat autèntica a través del chakra de la gola.

La consciència espiritual que ve a través del desenvolupament del sisè chakra pot ser aclaparadora per a aquells que no han construït una base sana en els cinc xacres inferiors. Un cop hem treballat a través d'ells, el tercer ull comença a obrir-se. Un coneixement interior comença a augmentar, i ens podem veure clarament a nosaltres mateixos. Veiem que "jo sóc" és un objectiu en moviment. No som les nostres pors o les nostres emocions, les nostres creences o els nostres judicis. Un tercer ull obert veu la vida com l'escenari que és.

Pràctiques que donen suport a l'obertura del chakra del tercer ull.

Obrir el tercer ull és veure'ns plenament: veure totes les maneres en què ens fem de víctima, totes les maneres en què projectem els nostres judicis, inseguretats i supòsits sobre els altres. Algú amb el tercer ull obert també és conscient de tots els papers que tenen al món. Potser no ets la mateixa persona amb el teu amant que amb la teva mare. Potser el vostre comportament en algunes de les vostres relacions és una resposta a les suposicions d'altres persones sobre qui sou o les coses que us projecten. Un tercer ull obert veu tot això, i no ens deixa més remei que superar les il·lusions que defineixen la nostra existència.

A mesura que el tercer ull s'obre més, el castell de cartes cau a trossos i et despertes amb una nova realitat espiritual. Això és el que van entendre els grans místics i vidents al llarg de la història, i l'experiència està a l'abast de tots nosaltres. Tanmateix, aquest despertar desafia el nostre sentit d'identitat i, per tant, el procés requereix precaució. Aquí teniu algunes pràctiques que us ajudaran a facilitar-vos-hi.

Física: sèrie de la glàndula pituïtària.

Aquesta Kundalini kriya és una gran pràctica per al tercer ull. El conjunt complet triga uns 30 minuts i les instruccions detallades es poden trobar a The Aquarian Teacher , el llibre de text de nivell 1 de Yogi Bhajan o en línia .

Mental: pràctica de diari d'identitat.

Considera't com ets avui i escriu una llista d'oracions que comencin amb "Sóc...". Escriu tantes coses com puguis pensar que se sentin vertaderes ara mateix. Per exemple, "sóc escriptora, sóc germana, sóc dona, sóc feliç, sóc bonica, sóc sola, etc.".

A continuació, imagineu-vos fa 10 anys i creeu una llista similar en aquell moment. 

Trieu un o dos períodes més a la vostra vida i feu el mateix. 

Observeu les diferències en aquestes llistes i reflexioneu sobre com ha canviat el vostre sentit de si mateix.

Emocional: Ensenyeu-vos a actuar a través de les vostres emocions.

Actuar és una gran eina per accedir a una àmplia gamma d'experiències emocionals, i aquestes experiències afecten els nostres comportaments i el nostre sentit de si mateix. En aquest exercici, utilitzeu la memòria per provocar emocions. Centra't en un record divertit i fes-te riure. Força el riure fins que esdevingui natural. Centra't en un record trist i fes-te plorar. Centra't en una situació que t'enfada i crida paraules d'ira a un coixí. Exagera les emocions com ho fa un actor, però no et quedis amb cap d'elles durant massa temps. Recordeu-vos que cap emoció no us defineix. 

Espiritual: Manteniu un diari dels somnis.

El tercer ull és actiu naturalment en l'estat de somni. Com més recordeu els vostres somnis, més connecteu-vos amb l'inconscient, on viuen tots els vostres punts cecs. Dediqueu 10 minuts cada matí a escriure tot el que recordeu dels vostres somnis. Si no recordeu res, passeu el temps meditant, aclarint la vostra ment abans d'encendre qualsevol dispositiu electrònic o estímul auditiu. Al final, ho recordareu!

 

La Consciència Pura és la base de tota la creació, transformant-se constantment del camp no local de la pura potencialitat a la consciència condicionada localitzada que anomenem món material.

Com ens diu Deepak Chopra, l'energia espiritual, l'energia que prové de la consciència pura, és l'energia creativa de l'Univers. Aquesta energia espiritual impregna tots els aspectes de la vida i en alinear-nos amb ella, podem enriquir les nostres pròpies vides i el món que ens envolta.

Explorant l'energia espiritual dels cossos físics i subtils

Vegem algunes maneres en què podem aprofitar l'energia espiritual del cosmos.

Tots estem familiaritzats amb el nostre cos físic dens, però també tenim cossos subtils, anomenats col·lectivament aura, que envolta el físic. Tots dos estan fets d'energia però vibren a freqüències molt diferents, de manera que el físic sembla sòlid i el subtil és invisible a la vista normal.

Proveu aquest senzill exercici i sentiu el vostre cos subtil:

• Ara mateix, fregueu suaument els palmells junts.
• Ara agafeu les mans amb els palmells enfrontats.
• Separeu els palmells lentament i torneu-los l'un a l'altre.
• En algun moment, és possible que noteu una lleugera resistència o canvi de temperatura entre els palmells.

El que estàs sentint és el teu cos subtil o la teva aura.

Tot el que passa en el cos físic passa primer en el cos subtil. L'energia espiritual flueix del subtil al físic, per la qual cosa és important que el cos subtil es mantingui equilibrat, clar i alineat amb el cos físic.

Aquí teniu un exercici de centrat senzill per ajudar-vos a mantenir-ho tot alineat. Es pot fer assegut o dret com sigui còmode, els ulls poden estar oberts o tancats.

• Col·loqueu una mà al costat del melic, els dits cap amunt, el palmell cap al centre.
• Aixequeu l'altre braç cap amunt, els dits cap amunt, de nou el palmell mirant cap al centre.
• Respira.
• Mentre exhaleu, baixeu la mà superior cap avall i, al mateix temps, aixequeu la inferior, per trobar-se, amb els palmells junts al centre del cor.
• Quan torneu a inspirar, esteneu un braç cap amunt i l'altre cap avall igual que abans.
• Podeu aixecar el mateix braç cada vegada o alternar-los
• Quan exhaleu, torneu els palmells al centre del cor.
• Repetiu això tres o quatre vegades, inspirant i expirant mentre aixequeu i baixeu els braços.
• Teniu la intenció que tot s'alinei al voltant d'una línia recta, des del cap fins als peus.

Això es pot practicar cada matí per energizar-vos i centrar-vos durant el dia o quan us sentiu desequilibrats.

Tot el que passa en el cos físic passa primer en el cos subtil. L'energia espiritual flueix del subtil al físic, per la qual cosa és important que el cos subtil es mantingui equilibrat, clar i alineat amb el cos físic.

L'energia pura i il·limitada del teu jo superior

Podem animar-nos amb l'energia espiritual còsmica extraient-la del nostre Jo Superior.

El Jo Superior no és local, està a tot arreu però, pel bé d'aquest exercici, imagineu-lo just a sobre de la part superior del vostre cap, connectat per un tub de llum.

Deixa que la teva consciència s'alci al teu Jo Superior. Sigues conscient de l'energia pura il·limitada del teu Jo Superior.

Ara comenceu a respirar aquesta energia a través del tub de llum, cap al vostre cos. Continua respirant i deixa que s'expandeixi, omplint la teva ment i el teu cos.

Omple cada cèl·lula, cada pensament i emoció amb energia espiritual.

Encara respirant l'energia del vostre Jo Superior, expandiu-la més enllà del vostre cos físic i imagineu-vos omplint els vostres cossos subtils amb pura energia espiritual.

Aquest exercici es pot fer sempre que sentiu la necessitat d'un impuls d'energia. Podeu fer-ho amb els ulls oberts o tancats. Quan omplim d'energia els nostres cossos subtils, també actua com un escut protector perquè qualsevol altra energia negativa que ens envolta no pugui entrar. Aquesta també és una tècnica excel·lent per donar-vos suport, si esteu treballant amb o al voltant d'aquells malalts. Massa sovint, les persones tenen la millor intenció de servir els altres, però cometen l'error de donar amb el seu propi subministrament d'energia. Això és limitat i s'esgotarà. En aprofitar l'energia còsmica, a través del nostre Jo Superior, tenim un subministrament inesgotable, per mantenir les nostres bateries completament carregades.

Harmonització de l'energia

L'energia espiritual flueix per tot. Qualsevol problema a la nostra vida, al medi ambient o al món en general, és causat per una interrupció en la vibració d'aquesta energia. Penseu en l'univers com una orquestra simfònica, molts instruments diferents tocant notes diferents, però tots s'uneixen harmoniosament. Una desharmonia en un instrument provoca una pèrdua d'harmonia en general. De la mateixa manera, la disharmonia al món o al nostre cos provoca alguna incomoditat al llarg de la nostra vida.

Amb una orquestra, simplement afinem l'instrument, pel cos, l'entorn i el món, tenim l'antiga ciència vèdica dels mantres. Els mantres són vibracions específiques d'energia els efectes de les quals es coneixen. Quan es canten en veu alta o es repeteixen en silenci, poden crear un efecte desitjat en qualsevol àrea de la nostra fisiologia o vida, per a la curació, la transformació i el despertar interior.

Connectant amb l'energia de la natura

Encara que formem molt part de la natura, al llarg dels anys ens hem separat dels cicles i ritmes pels quals flueix. Això ha debilitat la nostra energia. Sempre que tinguis l'oportunitat, connecta't amb l'energia de la natura. Escolta els sons de la natura, camina descalç o seu amb els peus a terra. Sent com l'energia puja pel teu cos. Quan pugueu, estireu-vos d'esquena a terra. Respira profundament, enfonsa't a la terra i absorbeix l'energia.

Tots hem sentit parlar d'abraçar un arbre. Abraçar o simplement col·locar els palmells de la mà contra un arbre també és una manera de connectar amb l'energia de la terra. Passeu una mica de temps al sol. L'energia solar escalfa i anima tot el cos. Tanmateix, aneu amb compte, massa temps al sol pot començar a esgotar la nostra energia.

Utilitzant la respiració

La teva respiració pot ser alhora purificadora i energitzant. Hi ha molts exercicis de respiració o pranayames diferents. Aquí n'hi ha un senzill per equilibrar les nostres energies:

• Respira fins a sis, permetent que l'abdomen s'expandeixi.
• Mantingueu premut durant un recompte de tres. Exhala comptant fins a sis, tirant lleugerament a l'abdomen.
• Mantingueu tres.

Aquest es pot practicar durant dos o tres minuts quan sentiu la necessitat.

Els centres energètics del cos subtil

La Consciència Pura es transforma contínuament en matèria en tots els punts de l'univers. Tanmateix, hi ha certs llocs on l'energia és més viva. A la terra, això l'anomenem vòrtex, al cos l'anomenem chakra. La paraula chakra significa roda, de manera que un chakra és on la consciència gira en matèria. Hi ha molts xacres a tot el cos, els set principals es troben al llarg de la columna vertebral.

Cada chakra aporta energies per activar qualitats específiques de la nostra vida, de manera que quan es bloquegen, experimentem una pèrdua d'aquestes qualitats. Quan els xacres estan clars i "desperts", la ment i el cos s'equilibren i obtenim accés complet als regnes superiors de l'existència. Posant la nostra atenció a la zona de cada chakra i cantant el mantra associat a ell, allibera la seva energia.

Despertar els xacres

Començant amb el chakra arrel, crida l'atenció a aquesta zona del cos i repeteix el so 1-3 vegades en veu alta o en silenci.

• Primer Chakra (base de la columna vertebral), instints de supervivència LAAM
• Segon Chakra (àrea sacra), sensualitat, inspiració creativa VAAM
• Tercer Chakra (plexe solar, melic), poder personal, ego RAAM
• Quart Chakra (centre del pit), amor incondicional, compassió YAAM
• Cinquè Chakra (gola), coneixement, creativitat HAAM
• Sisè Chakra (entre celles), visió, inspiració KSHAAM
• Setè Chakra (corona, part superior del cap), unió espiritual OMM

El cos subtil també conté nadis , que són canals que irradien des dels xacres per portar energia i informació a totes les àrees del cos. Els nadis han de romandre oberts per a la nostra salut, vitalitat i creixement espiritual. El més important és el Sushumna, que recorre el centre de la columna vertebral, a través de tots els xacres des de l'arrel fins a la corona. Per a la majoria de nosaltres, està bloquejat i adormit, però és el canal per a l'energia espiritual o Kundalini Shakti, que es troba adormida a la base de la columna, esperant ser despertat a través de les nostres pràctiques espirituals. Quan això passa, l'energia espiritual s'eleva, purificant tots els xacres per fusionar-se amb el camp de possibilitats infinites de la corona, inundant-nos amb la il·luminació del nostre despertar espiritual.

Éssers Conscients i Energitzats Espiritualment

Al nivell més profund de la nostra essència, som éssers perfectament equilibrats i plenament energitzats.

Malauradament, la majoria de nosaltres ho hem oblidat i creem bloquejos al lliure flux d'energia física i espiritual. Ser conscient és clau per mantenir l'energia equilibrada a les nostres vides. Aprèn a escoltar els senyals que el teu cos t'està enviant de confort i incomoditat. No sempre podem evitar alguns cops a la carretera, però intentem dirigir la teva vida en la direcció que et crei més comoditat.

Com et sents menjar determinats aliments, en diferents relacions, és estimulant la teva feina? Tots estem connectats energèticament, així que si sentim ràbia o ressentiment cap a algú que creiem que ens ha fet mal, realment l'alimentem amb la nostra energia. El perdó acaba immediatament amb aquesta pèrdua d'energia. Quan expressem gratitud, ens donem energia tant a nosaltres com a l'altra persona.

Finalment, la meditació és la nostra eina d'auto-energització més poderosa. La meditació elimina les barreres i limitacions que hem erigit al nostre voltant i ens dóna accés directe a l'energia infinita i il·limitada del cosmos. Tu ets aquesta energia i tota la creació t'està esperant per explorar-la.

Namaste.

Segons les últimes xifres, la depressió afecta al voltant dels 300 milions de persones a tot el món i Espanya és el quart país amb més casos de depressió que arriba a afectar a més de 2 milions de persones. Enquestes recents sobre salut mental, com la que va trobar un augment del  71% en adults joves (de 18 a 25 anys) que van informar de malestar psicològic greu entre 2008 i 2017, demanen aprofundim per què som una nació plagada d'infelicitat.

S'ha suggerit que l'aïllament social i la manca de comunitat són alguns dels motius pels quals, però al meu entendre, aquests són símptomes d'un problema més gran: una epidèmia de desconnexió. Com més creiem que estem separats els uns dels altres, de l'entorn i del cosmos, més desconnectats i aïllats ens sentim. Si bé la salut mental es veu afectada per una varietat de factors biològics, socials i ambientals, el benestar espiritual és integral. El chakra de la corona conté els coneixements espirituals necessaris per curar aquesta crisi de desconnexió.

Un cop s'entén que tots som peces d'un mateix tot, la connexió mai es pot perdre.

Una introducció ràpida sobre el chakra de la corona, i el que sembla obert.

La corona, o setè chakra, és la porta d'entrada al món celeste. "Com a dalt, a és a baix" és el llenguatge d'aquest centre energètic, fent referència a la idea que som microcosmos d'un vast macrocosmos. El chakra de la corona s'associa amb la glàndula pineal, que és ben coneguda per produir melatonina , l'hormona derivada de la serotonina que afecta els nostres cicles son-vigília. La producció de melatonina és inhibida per la llum i estimulada per la foscor, modulant així els patrons de son en associació amb el ritme circadià i els cicles estacionals. En altres paraules, la glàndula pineal del cervell es veu afectada pel sol (un gran cos celeste) i connecta directament els ritmes del cos humà (microcòsmic) amb els ritmes de l'univers (macrocòsmic).

En el pla energètic, el chakra de la corona té un propòsit similar: proporciona la consciència espiritual que estem connectats a alguna cosa més gran que nosaltres. Un cop s'entén que tots som peces d'un mateix tot, la connexió mai es pot perdre.

Quan el chakra de la corona està desequilibrat, ens sentim desconnectats els uns dels altres, així com el propòsit de la vida mateixa. La depressió, l'insomni i la hipersomnia poden ser manifestacions habituals de la disfunció energètica a la corona. Tots aquests estats estan influenciats per una sensació de desconnexió. En alguns casos, ens sentim desconnectats d'altres persones; en altres, és una desconnexió de la natura o el propòsit de la vida. La vida es torna insuperable i pesada perquè quan hi ha un desequilibri al setè chakra, ens sentim sols i separats del conjunt.

Un chakra de la corona obert entén que tot està connectat i ens permet deixar de banda els nostres interessos miops al servei del conjunt.

Penseu en tots els casos en què un conductor us va tallar el pas o en un esdeveniment que vau planificar meticulosament. En qualsevol cas, l'ego està furiós perquè la vida no està cooperant. Però, què passaria si aquell conductor fos un cirurgià que s'apressés a urgències per salvar la vida d'algú que eventualment seria fonamental per salvar el planeta de la catàstrofe ambiental? Què passaria si aquella tempesta de pluja inesperada que va fer descarrilar els vostres plans fos un final miraculós a una sequera que aviat hauria limitat l'accés a l'aigua potable? De vegades, una desgràcia o un fracàs personal és un sacrifici integral pel benestar del conjunt.  

Un chakra de la corona obert entén que tot està connectat i ens permet deixar de banda els nostres interessos miops al servei del conjunt. Transcendeix el victimisme i l'aïllament amb confiança i propòsit.

No és casual que cada ésser humà tingui una estructura genètica única. El propòsit de la nostra singularitat no és desconnectar-nos del conjunt; és per ajudar-nos a servir el conjunt. En aquest sentit, tots compartim el mateix propòsit: ser de servei simplement per ser nosaltres mateixos. 

Una nota sobre l'obertura del chakra de la corona.

El desenvolupament del chakra de la corona és més destacat des dels 42 fins als 49 anys. Es necessita temps, experiència, saviesa i una enorme autocomprensió per encarnar plenament la naturalesa interconnectada de l'existència. Tot i que molts de nosaltres tenim i experimentarem una obertura del setè chakra, poques persones poden mantenir-lo a llarg termini. Viure amb un chakra de la corona obert és confiar i acceptar tot el sofriment i la injustícia del món. Per a la majoria de nosaltres, això és massa de suportar, i no podem començar a aguantar les ferides i el sofriment de tota la humanitat fins que no hem treballat amb les nostres. És per això que explorar les ombres i els reptes dels sis xacres inferiors és un requisit previ necessari per obrir la corona. 

Treballar a través dels xacres inferiors es fa millor de manera seqüencial, començant per l'arrel , on aprenem a sentir-nos segurs i confiats mentre som autèntics. El següent pas és el chakra sacre , llar del cos emocional, on descobrim com sentir els nostres sentiments sense deixar-nos portar massa per ells. Aquest és seguit pel plexe solar , l'epicentre del cos mental. Aquí hem d'enfrontar-nos a les opinions, judicis i creences que ens limiten fins que conreem una autèntica autoacceptació. Només així podrem començar a compartir-nos amb l'amor incondicional i la compassió del cor. El chakra del corés el pont entre els xacres inferior i superior, i un cop hem generat l'amor propi necessari per obrir-lo, estem preparats per passar a les freqüències superiors dels xacres superiors.

El chakra de la gola és un vehicle per expressar la veritat i convertir els pensaments en forma (també conegut com a manifestació). El chakra del tercer ull veu a través de la il·lusió, i quan la claredat emergent es troba amb humilitat i voluntat de servei, el chakra de la corona s'obre a una sensació il·limitada d'unitat i connexió. 

Pràctiques que donen suport a l'obertura del chakra final.

Físic: Coneix els teus cicles.

La millor manera d'experimentar físicament el chakra de la corona és connectar-se amb els cicles del cos. Això pot significar anar a dormir abans i despertar-se a la sortida del sol durant unes quantes setmanes per enfortir el vostre ritme circadià. Per a les dones, fer un seguiment del vostre cicle menstrual i anotar les fases de la lluna en diferents punts del vostre cicle pot ser una bona manera d'accedir a la saviesa de la corona. Observeu les connexions entre el vostre cos i els grans cicles de l'univers.

Mental: contempla la pregunta correcta.

La clau per obrir el chakra de la corona és una pregunta senzilla: "Com puc servir millor el conjunt?" Si hi ha algun lloc de la vostra vida (meditació, diari, entrenament, conversa) on pregunteu sobre el vostre propòsit, canvieu la pregunta de "Quin és el meu propòsit?" a "Com puc servir millor el conjunt?" Mediteu en aquesta pregunta i anoteu els pensaments que sorgeixin. Simplement fer aquesta pregunta activa el chakra de la corona.

Emocional: cultiva la sensació d'admiració.

Hi ha moltes maneres de fer-ho, però passar temps a la natura és el més potent. Entra a les muntanyes o mira l'oceà i senti la humilitat de com som petits. Mireu les estrelles sota el gran cel nocturn i intenteu captar tantes sortides i postes de sol com sigui possible. Deixa que la natura et mogui amb la seva majestat. 

Espiritual: estigueu al servei.

Ser de servei és una bona manera de nodrir el chakra de la corona. Troba una comunitat o una causa que t'inspiri i ofereix el teu temps o recursos. No importa si el vostre servei dediqui 10 minuts fent presentacions per correu electrònic impactants o el vostre dissabte a la neteja de la platja. La intenció de ser de servei al conjunt és la medicina.

 

Quan els nostres xacres estan oberts, és perquè estem en sintonia amb l’Univers i amb les persones que ens envolten i amb el nostre entorn. Quan els xacres estan bloquejats o tancats, l’energia no arriba adequadament i els òrgans relacionats amb els xacres es bloquegen.

Quan et sens joiós amb la vida, els nostres xacres s’obren per rebre l’energia i experimentem una sensació de benestar, d’equilibri, estimulació i connexió amb el Tot. Quan s’experimenta ràbia i emocions baixes, els nostres xacres tendeixen a tancar-se per protegir-se, en especial en moments de depressió i estrés.

Tota la interacció amb el nostre entorn i altres éssers humans provoca estats i alteracions emocionals que ens afecten molt i son recollides energèticament pels xacres, el que a la vegada afecta la producció d’hormones. Conèixer la integritat emocional que processa cada xacra ajuda en la salut psicofísica.

Comprova els teus xacres amb el següent test:

Xacra Arrel

Em sento físicament vibrant, saludable i de llarg abast al món? Aquí em sento com a casa? Em sento com si fos meu?  Tinc un fort desig de viure? Estimo el meu cos i aprecio com un tresor meravellós? Soc una persona d’alta energia, en moviment amb audàcia per la vida?

Xacra Sacre

Tinc un fort impuls sexual saludable? Sexualment em sento confiat i ple? Puc expressar-me sexualment i donar i rebre plaer?  Et sents creatiu i de meravella sent-ho?

Xacre del Plexe Solar

Saps el que vols, i tens confiança en ser capaç de manifestar-ho? Pots prendre decisions i actuar sobre elles? Ets conscient de les teves emocions i pots controlar-les? Et sents emocionalment complert?

Xacra del Cor

Tens una relació sana? T’estimes a tu mateix, amics i familiars? Tens un fort sentit de la compassió per a tots els éssers vius? Pots acceptar als demés com son, sense necessitat que canviïn? Esperes el millor de la gent i busques el millor d’ells? Ets bo col·laborant?

Xacra de la Gola

Pots expressar-te amb habilitat i facilitat? Fas les coses pràctiques que has de fer per estar saludable, feliç i amb èxit? Assumeixes la responsabilitat de la teva vida en comptes de culpar als altres pels teus problemes? Tractes de fer-ho el millor possible? Et sens digne de recompensa pels teus esforços? Tens suficient fe en tu mateix per assumir riscos, acceptar  desafiaments i  crear vies per realitzar-los?

Xacra del Tercer Ull

Estàs mentalment fort i capacitat per resoldre les coses? Tens un munt d’idees creatives i l’hàbit de prendre les mesures necessàries per fer-les realitat? Ets capaç de visualitzar les teves metes o somnis? Pots definir objectius realistes i assolibles?

Xacra de la Corona

Et sents com si fossis part d’alguna cosa gran i meravellosa? Et sents connectat amb Déu/Esperit de l’Univers, i sents que la teva vida té un propòsit? Ets  capaç de veure’t a tu mateix amb honestedat, i per descobrir les lliçons de les teves experiències amb la fi de desenvolupar la saviesa?

Significat dels Xacres bloquejats

Primer Xacra tancat

La persona està desvitalitzada, la seva voluntat de viure està molt reduïda.

Segon Xacra tancat

La persona té dificultat per rebre i donar amor. No hi ha potència sexual.

Tercer Xacra tancat

Dificultat per sentir, bloqueja els teus sentiments. No sentiràs amor i acceptació per tu mateix. Sentiments de rebuig personal i desinterès de la pròpia salut.

Quart Xacra tancat

La persona té dificultat per estimar sense rebre res a canvi. Absència de propòsit i significat de la seva existència. Tenim l’idea equivocada de que Deu i tots s’oposen a la nostra voluntat.

Cinquè Xacra tancat

La persona no pot fer-se càrrec de la seva vida. La comunicació no flueix. Professionalment està frustrat, no fa el que vol.

Sisè Xacra tancat

Existeix confusió, idees bloquejades. Les idees no tenen sortida al pla material. Es converteix en frustració.

Setè Xacra tancat

La persona no ha connectat el seu ésser espiritual  amb el seu ésser físic.

Existeixen varies maneres de netejar els xacres, us les comparteixo en aquest altre enllaç, on hi ha algunes maneres de fer-ho.

El nostre planeta Terra és un organisme viu; respira, sent i pateix. I com a tal, canalitza l’energia de certes ubicacions específiques al “seu cos” com qualsevol ésser vivent. A aquests centres energètics se’ls anomena xacres i a la vegada aquests xacres de la Terra estan connectats els uns amb els altres per circuits d’energia anomenats línies llei. Aquestes línies invisibles existeixen i estan distribuïdes per tot el planeta.

 

L’origen del problema s’inicia en la manera en que nosaltres pensem i sentim. Per mantenir els xacres nets i sense bloquejos, hem d’evitar primer l’acumulació d’emocions reprimides, doncs al contrari, a la llarga acabarem transformant el dolor i sofriment en malaltia.

Ajna és el sisè Xacra, també conegut com tercer ull. Situat a la zona de l'entrecella, està relacionat amb la nostra capacitat d'alliberar-nos gradualment de limitacions auto imposades i veure el context més ampli i vertader de les nostres vides. Si la teva energia està equilibrada i flueix be, estaràs més oberta a la percepció psíquica i el teu sentit de l'intuició estarà més desenvolupat.

 

Seu en una cadira o al terra, tanca els ulls i pren consciència dels 7 Chacres per mitjà de la visualització, la sensació o d’intuïció. Visualitza, sent o intueix que les xacres s’obren com l’objectiu d’una càmera fotogràfica.

 

Segons la tradició del Ioga, hi ha algunes postures que son especialment bones per alinear i equilibrar els xacres, aquells punts energètics que es troben a la columna.

 

"Si no vols acabar en un manicomi, obre el teu cor i abandona't al curs natural de la vida" - Haruki Murakami

 

Hem triat aquesta perquè ens funciona i hem pogut comprovar que també funciona en altres persones.

L'hem tret del canal de youtube "Energia en tus manos".

 

Que tinguis una bona setmana i no oblidis subscriure't si no ho has fet encara perquè formis part d'aquesta gran família. Deixa'm saber en els comentaris que t'ha semblat aquest post o sobre quins altres temes vols que tracti.

Namaskaram

 

Moltes persones no saben que al nostre cos, hi ha 7 punts energètics clau. Aquests punts d'energia es diuen xacres i, quan estan equilibrats, ens aporten benestar físic i mental.

 

"Quan la teva aura és forta i tots els demés xacres estan alineats i funcionant bé, la teva sola presència sembla fer efecte i dirigir diverses forces en l'Univers per complir els teus desitjos i necessitats sense esforç". - Yogi Bhajan

 El terme Kundalini s'utilitza per referir-se a la força o energia vital que tots tenim dins nostre. Sovint, anomenada la "Deessa Dorment" o "Poder de la Serp", es representa com una serp enroscada al voltant del Primer Xacra o Xacra Arrel a la base de la columna vertebral.

 

Per els que esteu començant a conèxer el món de la Cristaloteàpia veureu que anomeno els xacres i els cristalls associats a cada xacra. Veureu que això és important, conèixer els nostres punts energètics més importants és bàsic per començar a treballar amb l'energia cristalina.

El massatge amb certes pedres i cristalls es remunta a milers d'anys. Era una manera popular de relaxació en la que aquestes "eines" oferien una ajuda per la desintoxicació de l'organisme i alleujament de tota tensió, reduïnt així el dolor corporal.