Viatjar entre els xacres: un viatge per descobrir el propi potencial

Et proposo un viatge per descobrir els nostres xacres, són un component fonamental de l'energia física de cadascun de nosaltres. Tant la capacitat de sentir-se bé en el propi cos, l'èxit de les relacions interpersonals com, finalment, el nivell de pau interior que és capaç d'aconseguir depenen del seu correcte funcionament. Meditar regularment sobre els xacres significa ajudar-los a mantenir-se el més net, obert i operatiu possible, fent que el cos sigui més sa físicament i augmentant el benestar emocional emocional. La meditació sobre els xacres és molt senzilla però poderosa per aconseguir l'autodomini i per equilibrar la vida. De fet, la pràctica diària t'ajudarà a desbloquejar les reserves energètiques que actualment s'amaguen dins teu.

El nostre viatge comença explicant quins són els nostres xacres, on són i com funcionen, després ens endinsarem en els 7 xacres principals centrant-nos en el color, la imatge, el simbolisme de la flor de lotus i el mantra en sànscrit, així tu pots començar a sentir com es mou l'energia del xacra i aprendre a sentir-la al teu cos. Hi haurà meditacions dedicades als elements o qualitats associades al xacra en qüestió, una sèrie d'exercicis que tenen com a objectiu eliminar les emocions negatives habitualment relacionades amb el xacra en qüestió (sigui por, ira, culpa o un altre), també Trobeu una llista d'eines de suport, com ara remeis florals i cristalls per netejar els vostres canals d'energia, olis essencials per utilitzar en un bany de neteja,

El nostre viatge es dividirà en etapes, d'aquesta manera emprendrem junts un viatge dins de nosaltres mateixos, durant el qual, dia rere dia, aprendrem a familiaritzar-nos amb l'energia fonamental de la qual estem constituïts per expressar i experimentar el potencial màxim, que està tancat en cadascun de nosaltres.

Anem, estimats amics de la natura... bon viatge!

Preparació del viatge:
Què són els xacres i com funcionen

Què són els xacres?

Cada chakra representa una peça preciosa del trencaclosques de la consciència humana, són vòrtexs rotatius de força vital que reben, assimilen i expressen diferents formes d'energia, són el centre de comandament i control psíquic per tal de desenvolupar no només el cos, la ment i la ment. cos, intel·lecte, però també emocions, vida espiritual i relacions amb el món exterior. Això us permet equilibrar tots els aspectes de la vida.

La traducció literal del terme sànscrit chakra és roda . Avui la paraula s'acostuma a associar amb els set punts focals del poder radiant, o energia vital, situats dins del cos subtil. Els set xacres principals tenen el seu centre respectivament a la base de la columna, a la part inferior de l'abdomen, al plexe solar, al cor, a la gola, al front i a la part superior del cap.

Els que han estudiat medicina podrien identificar-los com els centres energètics situats a prop dels plexes nerviosos del cos físic. Un clarivident podria veure'ls com a vòrtexs d'energia. Un jogi els anomenaria centres de consciència espiritual. I els psicòlegs utilitzen el sistema de chakras per mapejar el desenvolupament de la personalitat humana. Totes aquestes són interpretacions correctes.

Pot ser que us sigui útil pensar en ells com a engranatges que mouen l'energia cap amunt o cap avall. Primer considereu com l'energia es mou cap avall a través dels xacres, des de la fontanela cranial fins a la base de la columna vertebral. Pensa en què et passa quan et sents inspirat: et ve al cap una idea; aquesta és precisament l'energia del xacra situat a la part superior del crani. Tan bon punt reflexioneu sobre la vostra idea, comenceu a transformar-la amb l'ajuda de l'energia del xacra situat al front. Convençut que la teva idea és viable, pots discutir-la amb amics i companys, utilitzant l'energia del chakra de la gola.

Llavors "ho prens al cor" i fas servir l'energia del quart chakra. Inverteix energia per transformar la teva idea en una realitat física, energia del xacra del plexe solar i "aigua" el teu somni amb energia del xacra sacre fins que finalment pren forma, energia del xacra arrel. Com més penses en la teva idea i en parles, més la planifiques i organitzes, més densitat adquireix el concepte, fins que, amb cada moviment descendent al llarg dels teus centres energètics, es realitza.

Cada edifici, cada peça de roba i cada recepta va començar en forma de pensament, seguit del mateix moviment descendent de l'energia de l'auto-manifestació al món, la implementació de la idea apareixerà sense esforç. Cada edifici, cada peça de roba i cada recepta va començar en forma de pensament, seguit del mateix moviment descendent de l'energia de l'auto-manifestació al món, la implementació de la idea apareixerà sense esforç.

Tanmateix, per començar el nostre viatge cap a la il·luminació espiritual, també necessitem un flux ascendent. Els xacres també mouen l'energia cap amunt, fent-la menys densa. A mesura que l'energia viatja cap amunt des del chakra més baix, associada a la solidesa immòbil de l'element Terra, es torna gradualment més lliure, més lleugera i menys limitada fins que, finalment, transcendeix l'element Terra, l'element Aigua, l'element Foc, l'element Aire. i l'element Èter realitzant la seva missió, que és despertar i alliberar consciència.

Com funcionen els xacres?

Els xacres funcionen més o menys com una centraleta telefònica. Incomptables fils (els canals d'energia dels nadis) entren als xacres principals, cadascun transportant grans quantitats d'informació energètica. Menys "fils" corren als xacres menors. Cada xacra capta i processa l'energia abans de redistribuir-la en la seva esfera d'influència, tant en el cos com en la psique: els xacres són el mecanisme pel qual les idees i les emocions d'una banda i el cos físic de l'altra. un altre. Així mateix, els xacres transmeten informació no només als sentits i als òrgans d'acció -que a l'Índia inclouen, entre d'altres, les mans, els peus, la llengua, els genitals i l'anus- sinó també en sentit contrari, és a dir, des dels sentits i des del òrgans d'acció als xacres.

Els xacres inferiors : els tres primers xacres principals que comencen des de baix tenen a veure amb la realitat externa: com d'estable i segura és la teva vida, com et sents en el teu entorn i com expresses la teva individualitat:

• 1 Muladhara, o Chakra arrel , us proporciona la terra i la seguretat.
• 2 Swadhisthana, o Sacaral Chakra , us proporciona les eines que necessiteu per seguir el flux i assaborir tot el que la vida us ofereix.
• 3 Manipura, o Chakra del Plexe Solar , us proporciona el poder i l'energia que necessiteu per funcionar bé.

Els xacres mitjans : del quart al sisè tenen a veure amb la realitat interior. Determinen la percepció que tens de tu mateix i com t'expresses i et relaciones amb els altres:

• 4 Anahata, o el Chakra del Cor regeix l'energia de l'amor i la compassió, permetent-vos expressar el vostre amor (o impedint-vos de fer-ho).
• 5 Vishuddha, o Chakra de la gola, presideix la comunicació i t'equipa per assimilar informació i expressar-te.
• 6 Ajna, o el Chakra del Front, és la seu de la saviesa. L'ull de la teva ment veu els teus somnis i et dirigeix ​​cap a ells.

El chakra més alt

• 7 Sahasrara, o el Chakra de la Corona té a veure amb la realitat definitiva i el potencial infinit

Els xacres menors

• El chakra plantar, a la planta del peu, és el vostre punt de connexió a terra principal i la interfície entre els vostres sistemes d'energia i terra.
• El xacra de la mà és una antena fonamental que permet al món "tocar-te" i a tu mantenir-te en contacte amb el món.
• El chakra de la tortuga, a la part superior de l'estèrnum, us permet separar l'energia mental dels sentits i concentrar-vos a l'interior.
• El soma o chakra de la lluna, per sobre del paladar, t'ajuda a assaborir la dolçor infinita de la vida.

Experimenta els xacres

Abans de començar la meditació de chakra, és important que experimenteu els vostres centres energètics a la pràctica en lloc de referir-vos-hi com a conceptes filosòfics. Això us ajudarà a percebre on resideixen les vostres deficiències o blocs energètics i a entendre què us pot ajudar a resoldre la meditació. A la meditació introductòria proposada, crideu la vostra atenció a un centre energètic alhora, visualitzant cadascun com una flor. En la tradició índia, cada chakra es representa com una flor de lotus amb un nombre específic de pètals.

Seieu a meditar

1. Trieu una habitació que us distregui, ben ventilada i que se senti prou càlida com per permetre-vos estar quiet durant molt de temps. Porteu roba còmoda, preferiblement cotó o fibres naturals. Treu-te les sabates i deixa-les fora de l'habitació. Desenrotlleu una estora de ioga o qualsevol altra estora lleugerament gruixuda a terra.
2. Seieu a la catifa de cames creuades. Resisteix la temptació de recolzar-se en una paret o estirar-se. Seieu amb l'esquena recta i el cap cap amunt. Si us costa asseure's així, col·loqueu uns maons de ioga o un coixí sota les natges, o comenceu assegut en una cadira de respatller recte amb els peus completament recolzats a terra. Si tens fred, embolica't amb un xal.

Meditació introductòria als xacres

1. Seieu còmodament en una posició de meditació, amb l'esquena recta. Feu de vuit a deu respiracions profundes i plenes. Després torna a un ritme de respiració espontani i natural. No cal que intenteu controlar-ho.
2. Porteu la vostra atenció a la base des de la columna, fins a la zona del chakra arrel. Visualitzeu-lo com una flor de quatre pètals.
3. Desplaceu la vostra atenció cap amunt cap al segon chakra, situat a la part inferior de l'abdomen, al voltant dels ronyons i la zona genital. Visualitzeu-lo com una flor de sis pètals.
4. Ara presteu atenció a la zona immediatament a sobre del melic, on es troba el tercer chakra. Imagineu-vos una flor de deu pètals.
5. Mou la teva atenció cap al centre del cor, al mig del pit. Aquí teniu el quart chakra. Visualitzeu-lo com una flor de dotze pètals.
6. Porteu la vostra atenció a la gola, on es troba el cinquè chakra. Pensa en una flor amb setze pètals.
7. Mou la teva atenció fins al punt entre les celles. Aquest és el seient del chakra del front. Imagineu una flor de dos pètals.
8. Finalment, porteu la vostra consciència a la part superior del vostre cap, a la zona del setè chakra, que té un nombre infinit de pètals.
9. Tan bon punt us sentiu còmode amb aquest tipus de meditació, repetiu l'exercici però connecteu la ubicació de cada chakra no a una flor sinó a les qualitats que desenvolupa la meditació en aquest xacre (vegeu propietats dels xacres).

Al final de la meditació és possible sentir el desig de practicar aquest exercici per assegurar-se de no sentir-se massa vulnerable: crida l'atenció a la base des de la columna, ara visualitza la flor del xacra arrel tancant els seus pètals. Repetiu l'operació amb tots els altres xacres, desplaçant l'atenció de tant en tant a la part corresponent del cos.

Propietats dels xacres

• Muladhara , Chakra de l'arrel - Ubicació : base de la columna vertebral - Nombre de pètals : 4 - Element : Terra - Meditació Desenvolupament : suport arrel, fonamentació, estabilitat mental
• Swadhisthana , Chakra Sacaral - Ubicació : abdomen inferior i zona sacra, zona renal dels genitals - Nombre de pètals : 6 - Element: Aigua - Desenvolupament de la meditació : impuls creatiu, capacitat de seguir el corrent
• Manipura , Chakra del Plexe Solar - Localització : per sobre del melic, a la zona del plexe solar - Nombre de pètals : 10 - Element : Foc - Meditació Desenvolupament : adaptabilitat i transformació
• Anahata , Chakra del cor - Ubicació : zona del cor i del pit - Nombre de pètals : 12 - Element : Aire - Meditació Desenvolupament : compassió i capacitat d'estimar.
• Vishuddha , Chakra de la gola - Localització : gola - Nombre de pètals : 16 - Element : Èter o Espai - Desenvolupa la meditació : creativitat comunicativa, capacitat de superar els límits espacials
• Ajna , Chakra del Front - Seient : entre les celles - Nombre de pètals : 2 - Element : Ment (contra els sentits i els elements) - Desenvolupa la meditació : intel·lecte i intuïció
• Sahasrara , Chakra de la Corona - Seient : part superior del cap - Nombre de pètals : infinit - Element : més enllà dels elements - Desenvolupament de la meditació : introspecció espiritual, il·luminació

El simbolisme de la Flor de Lotus

Els xacres es representen sovint com flors de lotus, i el lotus de cada chakra té un nombre diferent de pètals. En la tradició índia, el lotus és un símbol poderós. Les arrels de la planta creixen del llim i el fang, que podem assimilar a l'element terra associat al chakra arrel, o muladhara. La flor creix a l'aigua -l'element relacionat amb swadhisthana, el segon chakra, situat a la zona sacra- igual que l'energia que puja al llarg dels xacres. L'única aspiració de la flor és arribar al sol, representat en l'energia corporal del chakra de la corona, la destinació final de l'energia ascendent. Quan la teva energia vital arriba a aquest xacra, simbolitzat per un lotus amb un nombre infinit de pètals, el que segueix és la il·luminació.